2025-12

「食べても太れない」と悩む男性へ。175cm/52kgのガリガリ体質だった筆者が、3ヶ月で8kg増量した全手法を公開。失敗続きのドカ食いを卒業し、胃腸を守りながら吸収率を最大化する「戦略的分食」や最新サプリ術、筋トレ法を徹底解説。もう「細い」とは言わせません。